【仙石会減量部会】

減量開始日から平日の昼夜、ウォーキングを開始した。


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昼 2.5km 芝公園~綱町三井倶楽部
夜 1.1km 家前のジョギング

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昼 4.0km 増上寺~浜松町~芝商店会
夜 2.0km 家前のウォーキング+1.1km 家前のジョギング
画像

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昼 4.1km 古川橋→白金高輪→泉岳寺
夜 2.0km 家前のウォーキング+1.1km 家前のジョギング

しかし1kmジョギングするって、キツイっすね・・・。
帰宅して30分はゼエゼエやってます

この記事へのコメント

小将軍
2013年01月21日 13:38
適度な運動を含めているんですね!ジョギングはありだなーー。おいらも考えねば。
きんたろう
2013年01月22日 08:39
食事制限だけしてももたないので、続けられる程度で頑張ってます!

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