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【メタボライズリーマンの食日記】 朝(自宅) ハムチーズサンド、牛乳 昼(ますたに) ラーメン 夜(ささじま+自宅) びんちょうマグロ、焼きそば、チーズ1片 生グレ1杯、お茶割1杯、シークワーサー割2杯 体重 63.6kg
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